Gubitak kilograma nasuprot gubitku masti
Gubitak kilograma i gubitak masnoće dva su pojma koja se međusobno zamjenjuju, iako nisu isti. Ljudsko tijelo sastoji se od kostiju, mišića, masti, vezivnog tkiva i vode. Zapravo, 60 posto tjelesne težine čini voda !!. Svaki čovjek trebao bi održavati tjelesnu težinu u željenom rasponu. Indeks tjelesne mase (BMI) izračun je za određivanje željene težine ljudskog tijela. BMI se temelji na visini i težini osobe.
Gubljenjem kilograma može se izgubiti sadržaj vode, mišićne mase i drugih tkiva. Nagli gubitak kilograma nije dobar za zdravlje. Nagli gubitak kilograma može biti posljedica bolesti poput nekontroliranog dijabetesa, raka ili HIV-a. U tim se uvjetima proteini razgrađuju i medicinski radnici to nazivaju negativnom ravnotežom dušika. (proteini sadrže dušik). Nakon velike kirurgije, tjelesna težina može se izgubiti zbog gubitka tkiva.
Masno tkivo je sakupljač masti u tijelu. Kada osoba konzumira visokokaloričnu prehranu, višak energije pohranit će se kao masno tkivo u masnom tkivu. Masne stanice se ne mogu uništiti. Čak će se i s dijetom iskoristiti sakupljanje masnoće, ali masne stanice ostaju žive. Kad dijeta sadrži visokokalorične prehrambene proizvode, masne će se stanice ponovno napuniti. Lipo usisavanje je metoda uklanjanja masnog tkiva njihovim isisavanjem. Ovom metodom smanjit će se količina masnih stanica.
• Tjelesna težina određuje se genetikom, prehranom i količinom posla koji obavljaju pojedinci.
• Gubitak masti je gubitak masnoće dijetom ili kirurškim metodama.
• Gubitak kilograma može biti pokazatelj bolesti.
• Iznenadni gubitak kilograma nije dobar za zdravlje.
• Održavanje tjelesne težine unutar željenog raspona od vitalnog je značaja za zdravlje, a ne zbog kozmetičkih razloga.
