Ključna razlika između BCAA i glutamina ovisi o potrebama određenih aminokiselina. Aminokiseline razgranatih lanaca (BCAA) su esencijalne aminokiseline, dok je glutamin neesencijalna aminokiselina koja se može proizvesti u tijelu.
Aminokiseline su strukturni monomeri proteina. Ukupno postoji 20 različitih aminokiselina. Aminokiseline imaju dvije glavne kategorije kao esencijalne i neesencijalne na temelju potrebe aminokiseline. Naše tijelo ne može proizvoditi esencijalne aminokiseline. Stoga ih moramo uzimati iz prehrane. S druge strane, naše tijelo može proizvoditi ne-esencijalne aminokiseline. Zbog istaknute uloge aminokiselina u razvoju mišićne mase, često uzimamo esencijalne aminokiseline kao dodatke. BCAA je esencijalna aminokiselina, dok je glutamin neesencijalna aminokiselina. Glavni fokus ovog članka je na raspravi o razlici između BCAA i glutamina.
