Briga protiv tjeskobe
Tjeskoba i briga dvije su negativne emocije koje su svima nama nepoželjne zbog iskustva koje nam donose. Normalno je da se osoba brine za dobrobit svojih najmilijih, posao ili posao, imovinu poput kuće i drugih dragocjenosti itd. Možete se brinuti i o ishodu meča koji uključuje vašu omiljenu momčad u NFL-u, rezultatu dječjeg ispita, zdravlju vaše supruge tijekom trudnoće i općenito o bilo čemu pod suncem. Anksioznost je još jedno slično emocionalno stanje koje proizlazi iz stalne brige i straha i zaokuplja um jednom temom, a sve ostalo tretira kao irelevantno. Zbog mnogih sličnosti između brige i tjeskobe, mnogi ljudi ne mogu razlikovati brigu od tjeskobe, što rezultira time da ne odlaze liječnicima kako bi se liječili od tjeskobe. Ovaj će članak istaknuti razlike između brige i tjeskobe, kako emocionalnog, tako i psihološkog stanja uma.
Zabrinuti
Kada se vaše dijete razboli, zabrinuti ste za njegovo zdravlje i potražite savjet liječnika, a istovremeno brinete o njemu. Briga je emocija koja vas tjera da radite potrebno i kao takva u većini slučajeva donosi pozitivne rezultate. Ako ste zabrinuti zbog ocjena na ispitu, prirodno ćete više vremena posvetiti studijima koji će se pobrinuti za ocjene. Briga za sigurnost i dobrobit vaše obitelji i drugih vrijednih dobara tjera vas da osigurate svoj dom i životno osiguranje svih članova svoje obitelji.
Čim se pojave osjećaji zabrinutosti, pojedinac razmišlja razmišljajući konstruktivno o mogućim rješenjima uočenog problema.
Anksioznost
Anksioznost je stepenica viša od brige i smatra se totalno negativnom emocijom jer je ljudi koji pate od anksioznosti prepričavaju kao loše iskustvo. Svako pitanje koje naš um doživljava zabrinjavajućim može nas natjerati da se koncentriramo isključivo na njega s umom opsjednutim tim pitanjem. Tada se kaže da je anksioznost nastupila. Um postaje nefleksibilan i osoba teži nestvarnim i imaginarnim strahovima i percepcijama. Postoje fiziološke, kao i psihološke promjene kod pojedinca koje uključuju trzanje mišića, ubrzanje otkucaja srca, povišenje krvnog tlaka itd. Osoba oboljela od tjeskobe dočarava opasnosti svih vrsta koje možda uopće nisu tu.
Koja je razlika između anksioznosti i brige?
• I briga i tjeskoba konjanici su koji nam donose nesreću, ali iako je konjanika zvanog briga lakše raskopčati, puno je teže riješiti tjeskobu koja uzrokuje mnoge fiziološke i psihološke promjene u pojedincu
• Briga je prirodna reakcija uma na događaje i situacije i upozorava ga na razmišljanje o mogućim rješenjima problema. Kao takav, donosi pozitivne rezultate za ljude
• Međutim, stalna zabrinutost bez ikakvog vidljivog razloga postavlja se kod generaliziranog anksioznog sindroma (GAD). Pacijenti s GAD-om imaju fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, povišenog krvnog tlaka, trzanja mišića itd. Zbog kojih mogu dobiti sedativ. Oni također pokazuju simptome razdražljivosti i nervoze, dok normalna briga ne donosi takve psihološke simptome.
