Gatorade vs Powerade
Ono što čini razliku između Gatoradea i Poweradea je količina sastojaka koji se koriste za njihovu izradu. Ako ste sportaš ili sportašica, sigurno ste čuli i čak probali Gatorade ili Powerade. To su dva najpopularnija sportska pića. To su posebno formulirana pića koja su dizajnirana za nadoknađivanje tekućine i elektrolita koji se gube znojenjem tijekom treninga ili meča. Oba pića sadrže slične sastojke i izgledaju isto. Međutim, postoje razlike u sadržaju elektrolita i ugljikohidrata o kojima će biti riječi u ovom članku. Trebali biste se sjetiti da, iako su vrlo konkurentne marke, nose gotovo iste hranjive sastojke.
Što je Gatorade?
Gatorade je nastao 1965. godine kao rješenje koje je igračima Gatora omogućilo da predahnu od gubitka elektrolita iz tijela tijekom treninga i utakmica na Floridi koja tijekom ljeta ima vrlo vruće uvjete. Ako pijete običnu vodu, možete biti hidratizirani, ali vitalni elektroliti koji se izgube uzrokuju grčeve. Liječnici koji su napravili ovaj napitak dali su mu ime po maskoti sveučilišta Florida, Gator. Gatorade je bio u vlasništvu tvrtke Quaker Oats Company do 2001. 2001. godine, PepsiCo je kupila Gatorade i upravo oni trenutno proizvode piće.
Tijekom napornih treninga i ubrzanih utakmica igrač izgubi 900-1400mg natrija iz tijela po litri znoja. Gubitak natrija presudan je jer uzrokuje pad razine vode u krvi. Gatorade sadrži 450 mg natrija po litri. Više šećera u piću znači više šećera za krv, ali na kraju usporava brzinu ulaska vode u krv. Gatorade je 6% šećera. Gatorade ima okuse kao što su naranča, voćni punč, grožđe, tropska mješavina, limun-limeta, borovnica-nara, borovnica, dinja i ledeno zamrzavanje.
Što je Powerade?
Powerade se pojavio kao konkurent Gatoradeu ubrzo, 1988. Nakon što ga je Coca Cola preuzela, Powerade je postao vrlo popularno sportsko piće. Sadržaj natrija u Poweradeu iznosi samo 225 mg / L. Powerade je 8% šećera.
Trenutno postoji devet okusa Powerade koji su dostupni u Sjedinjenim Državama. To su Mountain Berry Blast, naranča, voćni punč, grožđe, bijela trešnja, limunski limeta, dinja, jagoda limunada i tropski mango.
Koja je razlika između Gatoradea i Poweradea?
• Gatorade i Powerade su sportska pića. Gatorade pripada PepsiCo-u, dok Powerade pripada tvrtki Coca Cola.
• Gatorade i Powerade razlikuju se u količini šećera, natrija i vrsti šećera koji se koristi.
• Iako Gatorade sadrži 450 mg natrija po litri, sadržaj natrija u Poweradeu iznosi samo 225 mg / L. To znači da je Gatorade učinkovitiji u nadoknađivanju natrija izgubljenog znojenjem.
• Gatorade je 6% šećera, dok Powerade 8% šećera. Oba pića spadaju u razinu od 4-8%, što se smatra najboljim za dodavanje šećera i vode u krv unutar tijela. Nema puno izbora između Gatoradea i Poweradea.
• Za istu veličinu porcije od 8 floz, Powerade ima 80 kalorija, dok Gatorade ima 50 kalorija.
• Powerade ima 100 mg natrija, dok Gatorade ima 135 mg natrija. Dakle, Powerade ima oko tri četvrtine natrija, a ima više kalorija od Gatoradea. Za sportaše s malo natrijeve prehrane, Gatorade je očito bolji izbor.
• Ukupni ugljikohidrati su 19g u Poweradeu, dok Gatorade ima 14g ugljikohidrata.
• Ostali sastojci kalij i šećeri su jednaki, Powerade ima 10% vitamina B6, 10% vitamina B12 i 10% niacina.
• U vrućim klimatskim uvjetima poput Floride, Gatorade ima malu prednost u odnosu na Powerade. Međutim, za prosječnog sportaša s blažom klimom zaista nema velike razlike između ova dva poznata sportska pića.
• Međutim, Powerade je slatkiji što nekima daje bolji okus.
• Okusi Powerade su Mountain Berry Blast, naranča, voćni punč, grožđe, bijela trešnja, limunski vapno, dinja, limunada od jagoda i tropski mango.
• Gatorade ima okuse kao što su naranča, voćni punč, grožđe, tropska mješavina, limun-limeta, borovnica-nara, borovnica, dinja i ledeno zamrzavanje.
Kao što vidite, i Gatorade i Powerade imaju niz sastojaka namijenjenih sportašima. Međutim, ne zaboravite da su ova sportska pića namijenjena onim sportašima koji dugo gube puno znoja. Ako ne gubite veliku količinu znoja, nemojte ići na ova pića. Voda će za vas biti savršen hidrator.
Ljubaznost slika:
- Gorivo prije igre, Gatorade žeđ, G2 niskokalorični i oporavak bjelančevina nakon igre, Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade putem Pixabaya (javna domena)
