Tuga protiv tuge
Riječi tuga, tuga i žalost ljudi obično koriste naizmjenično kao da su sinonimi. Međutim, ove riječi imaju malo različita značenja. Tuga je način na koji reagiramo na bilo kakav gubitak, dok je tuga stanje u kojem se osjećamo kad smo nešto ili nekoga izgubili. Uobičajeno je i prirodno da se osjećamo povrijeđeno i žao kada netko koga volimo odlazi u svoje nebesko prebivalište. Naš odgovor ili reakcija na ovaj gubitak naziva se tuga, dok se čitav proces tuge naziva žalovanjem. Pogledajmo bliže dva povezana koncepta.
Tuga
Tuga je emocija koja nas svlada kada u obitelji iznenada dođe do gubitka voljene osobe. Zapravo je tuga naš emocionalni odgovor na gubitak voljene osobe. Različiti ljudi različito reagiraju na gubitak ili smrt voljene osobe i tuguju na drugačiji način. Tuga se osjeća ne samo smrću nekoga nama bliskog ili dragog; tugujemo kad god osjetimo gubitak, kad nam se oduzme nešto drago. To je slučaj s pobačajima, mrtvorođenčadima, čak i razvodom i gubitkom posla kod nekih ljudi. Tuga se smatra normalnim i zdravim odgovorom na veliki gubitak u životu. Mnogo tjeskobe i tuge osjeća osoba, ali to dovodi do njezinog emocionalnog ozdravljenja. Dakle, čak i ako se tuga osjeća kao bolno iskustvo, to je zapravo za emocionalno poboljšanje pojedinca.
Može se razumjeti pojam tuge uspoređujući je s fizičkom ranom. Gubitak voljene osobe uzrokuje mentalnu ranu koja zahtijeva zacjeljivanje. Emocionalni odgovor tuge pomaže nam u postizanju ovog zacjeljivanja rane i premda preminuli zauvijek ostaje u našim sjećanjima, bol i bol zbog gubitka nakon nekog vremena tugovanja nestaju. Ne postoji pravi ili pogrešni način tugovanja, a različiti ljudi različito tuguju kako bi se nosili s gubitkom.
Težak gubitak
Ožalošćenost je stanje žalosti i često se opisuje kao razdoblje nakon gubitka tijekom kojeg osoba osjeća tugu. Trajanje žalovanja ovisi o tome koliko je pokojnik bio blizu osobe koja žali, kao i o tome koliko je vremena ožalošćeni proveo očekujući gubitak osobe prije stvarnog gubitka. To je važno jer dugotrajna bolest drage osobe prije smrti ostavlja puno tuge u mislima osobe. Ožalošćenje zahtijeva prihvaćanje činjenice da je vaš gubitak stvaran i da se osoba koja je prošla neće vratiti. Ožalošćenost također zahtijeva patnju pojedinca jer mora vremenom podnositi bol tuge. Mora se naučiti prilagoditi životu bez pokojnika. Ožalošćenost također zahtijeva učenje ulaganja manje emocionalne energije u žalovanje i njezino korištenje u drugim radovima.
Koja je razlika između tuge i tuge?
• Tuga je osjećaj ili emocija koju osjećamo kad izgubimo voljenu osobu. Međutim, tuga se osjeća i kad se oduzme nešto drago poput razvoda, gubitka posla itd.
• Ožalošćenje je stanje žalovanja s obzirom na to da postoje različite faze ožalošćenja.
• Osjećaj tuge je ekstreman neposredno nakon smrti drage osobe, dok osoba nauči postupno se nositi s gubitkom.
• Proces žalosti uključuje prihvaćanje gubitka, suočavanje s njim i učenje življenja i nastavka sa životom. S druge strane, tuga je emocionalni odgovor pojedinca.
