Ključna razlika - navika u odnosu na rutinu
I navika i rutina odnose se na redovite i ponavljane radnje u našem životu. Navika je radnja koju često radimo redovito i opetovano. Rutina je redoviti način obavljanja poslova određenim redoslijedom. Rutina se sastoji od nekoliko navika. Glavna razlika između navike i rutine je u tome što je navika ponavljajuća, često nesvjesna radnja, dok je rutina skup navika.
Što je navika?
Navika je nešto što osoba često radi na redoviti i ponovljeni način. Ovo je vrsta ponašanja koja se obično događa podsvjesno. Prema American Journal of Psychology (1903), navika je "više ili manje fiksiran način razmišljanja, volje ili osjećaja stečen prethodnim ponavljanjem mentalnog iskustva."
Na primjer, možda ste primijetili da neki ljudi počinju vrpoljiti ili grickati nokte kad su nervozni, ali možda nisu potpuno svjesni da to čine. Slično tome, mogli biste ustajati svaki dan u određeno vrijeme i slijediti niz redovitih radnji poput pijenja kave, meditacije i jedenja određene hrane. Svaka od ovih radnji može se nazvati navikama. Vaše ponašanje oblikuju navike, a vi ih izvršavate automatski, bez ikakvih svjesnih misli.
Vrlo je teško razbiti stare navike; to je razlog zašto mnogi ljudi imaju problema s razbijanjem loših navika poput grickanja noktiju, pušenja, prekomjerne potrošnje i jedenja nezdrave hrane. Ponavljanjem se mogu stvoriti nove navike, iako je to jednako teško kao i odvajanje od stare navike.
Ispijanje kave tijekom rada može se opisati kao navika.
Što je rutina?
Rutina je redoviti način obavljanja poslova određenim redoslijedom ili redoslijed redoslijeda radnji. Rutinu čine različite navike. To se može opisati kao korake ili uobičajene radnje koje slijedite kako biste obavili posao. Na primjer, ustajanje u 5 sati, pranje zuba, tuširanje, ispijanje kave, trčanje i jedenje žitarica možda su rutina koju slijedite svaki dan prije odlaska na posao.
Budući da se rutina sastoji od navika, promjena rutine najbolji je način za stvaranje novih navika. Stvaranje rutine može zahtijevati pažnju, ali kad se naviknete, ona postaje nesvjestan ili automatski slijed radnji.
Kad netko ima rutinu, oslobađa se potrebe odlučivanja o tome kada i kako raditi male, nevažne aktivnosti. Rutina može uštedjeti vrijeme i olakšati život; također može dati osjećaj sigurnosti.
Koja je razlika između navike i rutine?
Definicija:
Navika je ponavljajuća, često nesvjesna radnja koja se stječe čestim ponavljanjem.
Rutina je skup uobičajenih ili nepromjenjivih i često nesvjesno izvedenih aktivnosti ili postupaka.
Međusobni odnos:
Navike stvaraju rutinu.
Rutina se sastoji od niza navika.
Promijeniti:
Navike je teško promijeniti.
Rutina se može mijenjati kako bi se stvorile nove navike.
