Moksha vs Bikram Yoga
Joga je drevna indijska tradicija meditacije i vježbanja koja je na zapadu razvila veliko zanimanje. Da bi zapadnjacima bila ugodna, joga je na zapadu bila predstavljena u sekularnom obliku potpuno odvojenom od hinduističke religije. Na zapadu je populariziran niz stilova joge, od kojih su Bikram joga i Moksha joga vrlo cijenjeni. Oboje pripadaju zasebnoj kategoriji vruće joge, što mnoge zbunjuje. Međutim, postoje razlike između dva stila koja će biti istaknuta u ovom članku.
Što je Bikram joga?
Bikram joga je oblik vruće joge koja se naziva zbog svog osnivača Bikrama Choudharyja, koji je živi gospodar koji se nastanio u SAD-u. Dolazi iz Kalkute u Indiji i razvio je Bikram jogu u suradnji sa suprugom koja je i sama učiteljica joge. Njegov set vježbi i vježbi disanja izvodi se u grijanoj sobi s temperaturom od 40 Celzijevih stupnjeva i trajanjem nastave od 90 minuta. Bikram joga razvila se iz hatha joge koju su prakticirali redovnici u Indiji. Postoji 26 poza koje student mora napraviti zajedno s 2 vježbe disanja, a sve se izvode u istih 90 minuta.
Bikram joga najpopularniji je oblik vruće joge u zemlji s obožavateljem koji uključuje istaknuta imena poput Ashtona Kutchera, Lady Gage, Davida Beckhama, Kobea Bryanta i Kareema Abdula Jabbara.
Što je Moksha joga?
Iako se vruća joga uglavnom veže uz Bikram jogu, nije ograničena samo na Bikram jogu jer se pod vrućom jogom slijede mnogi stilovi. Moksha joga jedan je od takvih stilova koji su 2004. godine razvili Ted Grant i Jessica Robertson u Kanadi u Kanadi. Za kratko vrijeme Moksha joga postala je vrlo popularna širom SAD-a s 30 studija koji podučavaju ovaj oblik joge studentima. Ovaj oblik joge sastoji se od 40 vježbi izvedenih u grijanoj sobi koja je dizajnirana da bude ekološki prihvatljiva. Riječ je o niskotarifnim klasama, koje je veliki dio populacije lansirao zbog ukupnog zdravlja i kondicije.
Koja je razlika između Mokshe i Bikram Yoge?
• Bikram joga starija je od Moksha joge, a osnovao ju je osnivač Bikram Choudhary krajem 70-ih. Moksha jogu uveo je kanadski Ted Grand 2004. godine.
• Iako su oba oblika vruće joge, u Bikram jogi postoji fiksnih 26 vježbi ili Asana, dok je Moksha joga fleksibilna jer postoji 40 poza od kojih instruktor i studenti biraju poze koje smatraju lakim i učinkovitim.
• Moksha joga satovi prilagođeni su okolišu s posebno dizajniranim studijima.
• Predavanja u Bikram jogi vruća su na 110 stupnjeva, dok su predavanja u Moksha jogi na 104 stupnja.
• Moksha joga studiji su slabo osvijetljeni, ali čistiji od soba dizajniranih za Bikram jogu u kojima se spužvasti otirači koriste za studente.
• Predavanja bikram joge uvijek traju 90 minuta, dok Moksha satovi traju 90 ili 60 minuta.
