Parna soba vs sauna
Poznavanje razlike između parne kupelji i saune korisno je jer su to dvije od mnogih metoda davanja topline tijelu u terapeutske svrhe. Međutim, parna soba i sauna dvije su najpopularnije metode za osiguravanje topline tijelu. Glavna svrha uzimanja topline je pomoći tijelu da se znojem oslobodi toksina. Ove toplotne terapije posebno su korisne ljudima koji pate od bolova u zglobovima. Toplinska terapija poboljšava cirkulaciju krvi, a također jača imunološki sustav tijela. Iako se i parna soba i sauna koriste za detoksikaciju, metoda koja se koristi za proizvodnju topline kod oba je različita i različiti ljudi imaju svoje preferencije kada je riječ o parnoj sobi i sauni.
Što je parna soba?
Parna kupelj je mjesto na kojem se možete opustiti i potpuno opustiti koristeći blagodati vruće pare koliko god možete izdržati. Sat u parnoj sobi dovoljan je da osobu energizira uklanjanjem toksina iz tijela u obliku znoja. Parne sobe bile su mašta stanovnicima Finske koji su ih osmislili za ljude koji žive u vrlo hladnoj klimi. Parne sobe pružaju izvrsnu priliku za opuštanje na neko vrijeme. Međutim, s obzirom na to da su saunice vidljive za zdravlje, danas one nisu ograničene samo na hladne zemlje, a nalaze se i u tropskim zemljama.
Unatoč padu cijena u instalaciji i održavanju, parne kupelji se uglavnom nalaze u zdravstvenim klubovima i spa centrima. Jedan od glavnih razloga zašto ljudi koriste ove parne kupelji je detoksikacija. Provodeći 10-15 minuta u parnoj sobi, osoba se može jako znojiti zbog čega gubi razne toksine nakupljene tijekom određenog razdoblja.
Druga važna prednost je što znojenje tjera ljude da gube masnoće. Korištenje parnih soba dobar je način za mršavljenje ovih dana. Treća je prednost što se sve pore kože otvaraju i ona postaje hidratizirana. Koža počinje izgledati gipkije i sjaji se.
Što je sauna?
Sauna je toplotna terapija u kojoj se suha toplina proizvodi pomoću grijača ili peći na drva kako bi se polako povećavala temperatura sobe. Obično se ta temperatura uzima do 70 Celzijevih stupnjeva. Ljudi ili sjede ili leže u sauni kako bi uzeli što više vrućine. Nekoliko minuta u sauni može povećati unutarnju temperaturu tijela koja čini bolji protok krvi. Također otvara sve pore u tijelu. Uobičajeno, nakon nekoliko minuta u sauni, kupač izlazi i skače hladnom vodom ili se tušira, a zatim se vraća u saunu kako bi uzeo više topline. Saune imaju vrlo malu vlažnost i mogu se koristiti toliko više temperature. U sobi sa saunom koristi se drveni namještaj kako se ne bi izgubila toplina koju grijač stvara.
Koja je razlika između parne kupelji i saune?
Kao što je ranije opisano, i parna soba i sauna su toplotne terapije za koje se čini da imaju iste blagodati za ljude.
• Glavna razlika između njih dvije je ta što sauna koristi suhu toplinu dok je u parnoj sobi generirana toplina vlažna.
• Ljudi imaju svoje preferencije, a oni koji ne mogu podnijeti jaku vrućinu u sauni, uglavnom idu u parne kupelji.
• Različite su i temperature na kojima se koriste obje toplotne terapije. Dok su u sauni temperature visoke do 70-80 Celzijevih stupnjeva, u parnim sobama se koristi temperatura od četrdeset stupnjeva.
Obje terapije toplinom, parna kupelj i sauna podjednako su popularne u cijelom svijetu. Samo osobne simpatije i antipatije kod ljudi natjeraju ih na određeni sustav uzimanja topline.
