Joga vs vježba
Joga i vježba dvije su riječi koje se često miješaju kao jedno te isto. Između dvije riječi postoji velika razlika. Joga je škola filozofije, dok se vježbanje odnosi na razvoj mišića ljudskog tijela njihovim pravilnim treningom.
Izvođenje joga položaja ne pridonosi razvoju mišića, dok vježbanje tijela u teretani puno doprinosi toniranju mišića. Joga ima za cilj postizanje mentalne čistoće. Sve je u vezi s regulacijom tehnike disanja koja se naziva Pranayama i Asanas ili držanja tijela.
Postoji niz joga asana ili položaja kojima je cilj poboljšati koncentraciju i mentalnu čistoću. Joga je filozofski pristup životu. S druge strane vježba ima za cilj izgradnju tjelesne građe i toniziranje mišića. Postoje razni oblici tjelesnih vježbi poput dizanja utega, aerobnih vježbi i slično. Trčanje, trčanje, plivanje i skakanje aerobni su oblik vježbanja.
Dizanje utega pridonosi razvoju mišića. Daje zvučni oblik tijelu. S druge strane, vježbanje joge poboljšava neke vitalne funkcije u tijelu, poput cirkulacije krvi i disanja. Kaže se da joga praktičaru daje mnogo medicinskih blagodati. Liječi probleme povezane s krvnim tlakom i probavom. Govori se da mnoge asane imaju ljekovite koristi. Asane ciljaju na dugovječnost života.
Vježba ima za cilj izgradnju izdržljivosti. S druge strane, jogi je potrebna redovita vježba da bi postigla savršenstvo. Morate imati gurua ili učitelja koji će vam prenijeti znanje joge. S druge strane, ne trebate učiti vježbu od trenera. Možete ići u teretanu i sami raditi vježbe. Ovo su neke od razlika između joge i vježbanja.
Povezani Linkovi:
1. Razlika između Hatha joge i Ashanga joge
2. Razlika između kriya joge i kundalini joge
