Razlika Između Gladi I žudnje

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:39

Ključna razlika - glad protiv žudnje

Glad i žudnja dva su osjećaja koja ukazuju na našu potrebu za hranom. Jednom kada osjetite glad ili želju za hranom, pokušat ćete zadovoljiti tu potrebu jedući. Međutim, važno je znati da postoji jasna razlika između gladi i žudnje. Kad ste gladni, pojest ćete sve da utažite glad, ali osjećate želju za određenom hranom i te žudnje ne možete zadovoljiti jedući bilo što. To je ključna razlika između gladi i žudnje.

Što je glad?

Glad je snažna želja ili potreba za hranom. Glad se također može odnositi na osjećaj slabosti ili nelagode uzrokovane nedostatkom hrane, zajedno s potrebom za jelom.

Glad je prirodna reakcija - to je način na koji vam tijelo daje do znanja da treba energiju. Glad je povezana s osnovnom namjerom tijela da preživi; tako je glad za hranom ugrađena u naše gene. Budući da je glad fizički zahtjev, bilo koja vrsta hrane može vas utažiti. Ali uvijek je poželjno jesti zdravu i hranjivu hranu kad ste gladni. Kad ste izuzetno gladni, jesti ćete čak i hranu koja vam se inače ne sviđa. Kad se glad zadovolji, prestat ćete jesti.

Glad je fizički osjećaj i povezan je s kontrakcijama želučanih mišića. Te kontrakcije, nakon što postanu ozbiljne, poznate su kao muke gladi. Neki ljudi također osjećaju simptome poput glavobolje i vrtoglavice kad su gladni. Ovi će simptomi nestati i kad pojedu.

Što je žudnja?

Žudnja je snažna želja za hranom. Općenito osjećate želju za određenom vrstom hrane ili pića. Žudnja nije isto što i glad, jer žudnja ne ukazuje na potrebu vašeg tijela za energijom. Možda ćete osjetiti želju za određenom hranom poput čokolade, samo jedan sat nakon što ste pojeli cjeloviti obrok. Stoga žudnja ne ukazuje na potrebu za hranom, a niti rezultira tjelesnom slabošću ili nelagodom. Budući da žudnja nije fiziološka senzacija, možete je kontrolirati ignoriranjem. Ako ih ignorirate oko 20 minuta, žudnja može nestati.

Međutim, na žudnju mogu utjecati hormoni, emocije, asocijacije i sjećanja. Na primjer, ako uvijek kupujete čokoladne kolačiće od određene trgovine, prolazak pokraj te trgovine može stvoriti želju za kolačićima. Trudnice također osjećaju žudnju za određenim vrstama hrane; ove se žudnje često pripisuju hranjivim tvarima koje su potrebne tijekom trudnoće.

Čokolada i slatkiši od čokolade obično su među najboljim namirnicama za kojima ljudi kažu da žude. Istraživači su otkrili da je žudnja za određenim vrstama hrane povezana s njihovim sastojcima. Na primjer, čokolada sadrži neurotransmiter feniletilamin, koji ima značajnu funkciju u regulaciji tjelesnog oslobađanja endorfina.

Koja je razlika između gladi i žudnje?

Vrsta hrane:

Glad: Pojest ćete bilo koju vrstu hrane kako biste utažili glad.

Žudnja: Općenito osjećate žudnju za određenom hranom ili pićem.

Fiziološki zahtjev:

Glad: Utaživanje gladi fiziološki je zahtjev.

Žudnja: Udovoljavanje vašim željama nije fizički zahtjev.

Uzrok:

Glad: Glad ukazuje na potrebu vašeg tijela za energijom.

Žudnja: Žudnju mogu izazvati hormoni, emocije, asocijacije i sjećanja.

Need vs Want:

Glad: Glad mora biti zadovoljena, ne može se zanemariti.

Žudnja: Žudnju se može zanemariti; to može učiniti da žudnja nestane.

Nelagoda:

Glad: Glad može stvoriti tjelesne tegobe poput grčeva u želucu, glavobolje i vrtoglavice.

Žudnja: Žudnja može stvoriti emocionalnu nevolju, ali ne i tjelesnu nelagodu.

Ljubaznost slike:

„Čokoladna torta od viskija“, autor FotoosVanRobin - izvorno objavljeno na Flickr pod nazivom Viski čokoladna torta (CC BY-SA 2.0) putem Commons Wikimedia

"Žena jede jabuku" Autor Alex - izvorno objavljeno na Flickr-u kao Mareike (CC BY 2.0) putem Commons Wikimedia