Stres protiv nevolje
Stres i nevolja usko su povezani. Moglo bi se tvrditi da nevolja uzrokuje stres ili obrnuto. Stres u "netehničkom" značenju mogao bi značiti isto što i nevolja. Međutim, u medicinskom smislu ovo dvoje imaju neke prepoznatljive razlike.
Što je stres?
Definicija stresa evoluirala je tijekom godina i dalje se razvija. Prvu definiciju ikada iznio je Hans Selye, a stres je izjavio kao "nespecifični odgovor tijela na bilo koji zahtjev za promjenom". U njegovoj definiciji možemo vidjeti da stres nije definiran kao nešto "loše", već su za ljude definicija stresa bile pretežno loše situacije. Trenutno koristimo revidiranu definiciju: „Stres je način na koji vaše tijelo odgovara na bilo koju vrstu zahtjeva“. Međutim, zabluda da je stres nešto loše još nam nije izblijedjela. Kada tijelo identificira bilo koju potražnju bilo izvana ili iznutra, određene se kemikalije oslobađaju kako bi pružile snagu i energiju za suočavanje sa stresom. Neke kemikalije proizvode vidljive učinke, a to nam daje znak kada je osoba "pod stresom".
Stres mogu uzrokovati i dobra i loša iskustva. Iako je strah od neuspjeha na ispitu stres, pobjeda u igri također je uzrok stresa. Razlozi se mogu razlikovati i stres čine prilično osobnim iskustvom. Stres se također može klasificirati kao stres preživljavanja (borba ili reakcija na let), unutarnji stres (emocionalni stres), stres okoline (zbog teških uvjeta okoliša i kolebanja okoliša) i stres zbog umora i prekomjernog rada. Ljudi koji su pod stresom često su bolesni i umorni te slabe koncentracije. Ako je osoba uvijek podvrgnuta stresu, to može dovesti do visokog krvnog tlaka, srčanog udara itd.
Što je nevolja?
Uobičajeno, nevolja je mješavina emocionalnih stanja u teškoj situaciji. U medicinskom smislu, nevolja se definira kao „averzivno stanje u kojem se osoba nije u stanju u potpunosti prilagoditi stresorima, što rezultira stresom i pokazuje neprilagođeno ponašanje“. Dakle, kada je osoba u nevolji, jedan od načina kako se nositi s njom treba biti pod stresom. Ali to je naravno negativan način rješavanja. Neki ljudi pronalaze pozitivne načine za rješavanje problema, poput slušanja dobre glazbe, bavljenja sportom i vježbama te pomaganja drugima.
Koja je razlika između stresa i nevolje?
• Stres je odgovor na vanjske ili unutarnje stresore. Nevolja je emocionalno stanje u koje osoba pada, kada se ne uspije prilagoditi stresorima.
• Stres može postati negativan odgovor koji osoba pokazuje kao posljedicu nevolje, ali nevolja uvijek završava negativnim odgovorima poput stresa, jer neki ljudi doživljavaju nevolju pozitivno i reagiraju na zdrav način.
