Razlika Između Tai Chi-a I Qigonga

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:39

Tai Chi vs Qigong

Kina je jedna od najstarijih civilizacija na svijetu i dvije su njezine tradicije, Tai chi i Qigong, kao unutarnje borilačke vještine koje vode razvoju Qi-a, životne energije koja teče kroz energetske putove unutar tijela svih ljudskih bića, popularne zapadni svijet također. Oba ova oblika borilačke vještine koriste Chi kako bi osobu ojačali i fizički i mentalno. I jedno i drugo dovodi do pročišćavanja tijela, karaktera i uma, liječi bolesti i dovodi do dugovječnosti. Međutim, zbog sličnosti između dviju vrsta sustava vježbanja, većina ljudi ostaje zbunjena između njih. Ovaj članak pokušava istaknuti razlike između Tai Chi-a i Qigonga.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, ili jednostavno Tai Chi, vrti se oko Qi-a, ili Chi-a, kako je poznat vanjskom svijetu. Ovo je životna snaga koja pokreće sva živa bića i čini osnovu tradicionalnog kineskog medicinskog sustava nazvanog TCM. Ova životna sila teče meridijanima unutar tijela i kad god dođe do bilo kakvog prekida u protoku te energije, tijelo se razboli. Vježbanje tai chi-a, ili unutarnje borilačke vještine, kako se naziva, osigurava da Tai Chi teče tijelom bez ikakvih blokada, a tijelo praktičara Tai Chia ostaje zdravo.

Zapadnjaci Tai Chi nazivaju ljekovitom umjetnošću, dok je to način života u Kini. Ova unutarnja borilačka vještina nastala je prije otprilike dvije tisuće godina, a sastoji se od niza polaganih i kružnih pokreta za koje se vjeruje da uklanjaju sve prepreke kretanju Chi unutar tijela praktičara ove drevne vještine. Uključuje sustavno disanje i zauzimanje položaja poput indijske joge, koji privlače zapadnjake prema ovom drevnom i tradicionalnom kineskom medicinskom sustavu.

Qigong

Kultiviranje zdravlja svladavanjem Qi-a ili Chi-a krajnji je cilj Qigonga baš kao i Tai Chi. Uključuje stvaranje teških položaja tijela na sličan način kao što to rade jogiji u Indiji. Fokus uma tijekom donošenja položaja pomaže umu, dahu i energiji vježbača. Doslovno značenje Qigonga je rad na životnoj energiji. Drevna kineska borilačka vještina trebala bi vježbaču omogućiti kontrolu nad životnom snagom i fizičku, mentalnu, duhovnu i emocionalnu korist. Qigong je dio TCM-a, a prvi je put objavljen u Unutarnjem kanonu Žutog cara. Ova se knjiga smatra glavom vrela drevnog kineskog medicinskog sustava. Vjeruje se da je Qigong u stanju izliječiti bolesti za poboljšanje tjelesnog i mentalnog zdravlja praktičara. Qigong ima tri oblika, a to su medicinski qigong, meditacijski qigong i borilački qigong.

Koja je razlika između Tai Chia i Qigonga?

• Moć koja se generira u tai Chiu je gusta dok je snaga u Qigongu lagana

• Kalistenika i pokreti tekućeg tijela u tai Chiju napredni su i razrađeni, dok su u Qigongu ti pokreti manje razrađeni i manje duboki.

• Meditacija u Qigongu mnogo je intenzivnija i snažnija nego u Tai Chiu

• Qigong se više vježba zbog svojih iscjeliteljskih moći, dok je Tai Chi način života namijenjen cjelokupnoj kondiciji uma i tijela