Spinning vs Biciklizam
Ljudi širom zemlje ovih su dana postali vrlo svjesni zdravlja. Oni pribjegavaju vježbanju u mnogo različitih oblika kako bi se održali u formi. Biciklizam je vrlo čest i popularan način vježbanja kardiovaskularnih vježbi uz jačanje mišića donjeg dijela tijela. Biciklizam se može izvoditi kako na otvorenom, tako i u zatvorenom prostoru uz pomoć stacionarnih bicikala. Postoji još jedan pojam predenje koji je sličan biciklizmu i koji je danas postao vrlo popularan. Ovaj članak pokušava otkriti razlike između vožnje bicikla i predenja u korist čitatelja.
Biciklizam
Riječ biciklizam dočarava slike ljudi u majicama i uskim kratkim hlačama koji voze bicikle na otvorenom putu. Biciklizam je vrlo zdrava aktivnost koju liječnici preporučuju ljudima svih dobnih skupina kako bi povećali razinu kondicije. Mnogi ljudi voze bicikl za prijevoz ili rekreaciju, ali tjelesna aktivnost koja se naziva biciklizmom ograničena je na korištenje ove aktivnosti kao zdravstvene koristi. Međutim, povremeni loši vremenski uvjeti i praksa življenja u visokim stanovima tjeraju ljude da se bave biciklizmom u zatvorenom. Ovo je aktivnost koja je postala vrlo popularna, a ljudi koji se bave zdravljem rade na putu ka boljoj kondiciji pedalirajući na nepokretnim biciklima.
Predenje
Spinning je izraz koji se uobičajeno koristi za različite oblike vježbanja na fitnes biciklima u studijima koji izvode nastavu za ljude. Spinning uključuje upute trenera koje provode ljudi istodobno na svojim nepokretnim biciklima kako bi vježbali u određenom stilu. Tu su glazba, sobni bicikli i naravno instruktor koji će voditi nekoliko ljudi sa zajedničkim ciljem boljeg zdravlja i kondicije. Ako ste ikada bili na tim tečajevima, znate da ovi motocikli imaju zamašnjak težak 30-40 kilograma, a on nastavlja pomicati pedale čak i kad ste zaustavili pedaliranje. To znači da se tetiva koljena pojedinačno trudi zaustaviti ili usporiti ovo kretanje. U biciklizmu na otvorenom trenje dolazi s ceste i vjetra. U tim uvjetima,to su vaši kvadricepsi i fleksori na kukovima koji naporno rade.
Koja je razlika između predenja i biciklizma?
• Biciklizam se odnosi na aktivnost na otvorenom, dok je predenje vrsta bicikliranja u zatvorenom.
• Vježbate na stacionarnim biciklima tijekom vrtnje dok vozite bicikle u pokretu na otvorenom.
• U ciklusu vrtnje nalazi se težak zamašnjak, dok trenje dolazi od vjetra i ceste u vanjskom ciklusu.
• Za vrijeme lošeg vremena, predenje je prikladnije od vožnje biciklom na otvorenom.
• Spinning se odnosi na proizvode, upute i treninge koje nudi nositelj patenta, a vi vježbate prema uputama trenera unutar studija.
• Postoje certificirani treneri za predenje, dok bicikl možete raditi sami.
