Ključna razlika između autogene i uzajamne inhibicije je u tome što je autogena inhibicija sposobnost mišića da se opusti kada doživi istezanje ili povećanu napetost, dok je uzajamna inhibicija opuštanje mišića s jedne strane zgloba radi prilagodbe kontrakciji s druge strane taj zglob.
Mišići se istežu i opuštaju. Kako bi se održale kontrakcije mišića, na mišićnim stanicama su prisutni mehanoreceptori koji šalju informacije našem središnjem živčanom sustavu. Mišićno vreteno i Golgijev tetivni organ (GTO) dva su osjetilna organa refleksa istezanja. Mišići se skupljaju kao odgovor na istezanje mišića. GTO inhibira aktivaciju mišića kako bi smanjio napetost mišića i tetiva.
Autogena i uzajamna inhibicija dvije su vrste refleksnih relaksacija koje štite mišiće od oštećenja i ozljeda. Autogena opuštenost inhibicije je sposobnost mišića da se opusti dok osjeća povećanu napetost. To radi GTO. Suprotno tome, uzajamno opuštanje inhibicije opuštanje je suprotnog mišića kada agonistički mišić doživi istezanje.
